Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Leif Denander
1974 • Eskilstuna
Torshällarundan
Lördag 30 juni 2012 20:00
Rullskidor - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Träningspasset började i ett perfekt sommarkvällsväder och i stort sett vindstilla. Det var bara att punpa på och gick i bra tempo trots att jag inte tog i allt för hårt. Hade rätt låg snitt och maxpuls i detta pass med tanke på farten.
Tyvärr slog vädret om och det började blåsa rätt kraftigt och småstänka. Västerledsrakan hem blev riktigt tuf med vind rätt emot. Utan det hade jag nog kommit ner mot personbästa. Allt känns i alla fall kanon efteråt.
11,03
km
Distans
45:58
Tid
4:10
min/km
Snitt
147
Snittpuls
167
Maxpuls
Swenor Fibreglass 2010
Total distans:
135:24:19
1892 km
Senaste passen på rundan
Datum
Distans
Tid
Tempo
29 juli 2014
11,05 km
42:59
3:53 m/km
20 juli 2014
11,12 km
44:48
4:02 m/km
22 juni 2013
11,06 km
43:16
3:55 m/km
Visa detaljerad info om rundan
Gilla passet
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
3:51
3:51
117
3:51
1,00 km
2
1,00 km
4:09
4:09
139
7:59
2,00 km
3
1,00 km
3:52
3:52
147
11:51
3,00 km
4
1,00 km
3:39
3:39
147
15:30
4,00 km
5
1,00 km
4:19
4:19
151
19:49
5,00 km
6
1,00 km
4:17
4:17
142
24:07
6,00 km
7
1,00 km
4:13
4:13
149
28:19
7,00 km
8
1,00 km
4:22
4:22
151
32:41
8,00 km
9
1,00 km
4:09
4:09
159
36:50
9,00 km
10
1,00 km
4:22
4:22
156
41:13
10,00 km
11
1,00 km
4:39
4:39
152
45:51
11,00 km
12
0,03 km
0:07
4:12
157
45:58
11,03 km