Backträning

Lördag 30 juni 2012 14:33

Löpning - Fartlek

VerktygKopiera passetRadera passet

Tog bara tre rundor upp. Var slut efter sömnbrist, värme och ben. Tiderna 51, 55 och 59

6,96 km
Distans

45:49
Tid

6:35 min/km
Snitt

Reebook Premier Road Plus VI

Total distans:

37:13:24

369 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
15 oktober 2015	8,30 km	45:32	5:29 m/km
11 juli 2015	8,30 km	43:43	5:16 m/km
31 maj 2015	6,50 km	47:13	7:16 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:26	5:26	122	5:26	1,00 km
2	1,00 km	5:12	5:12	143	10:38	2,00 km
3	1,00 km	6:32	6:32	144	17:10	3,00 km
4	1,00 km	8:28	8:28	142	25:38	4,00 km
5	1,00 km	9:00	9:00	133	34:38	5,00 km
6	1,00 km	5:49	5:49	148	40:27	6,00 km
7	0,96 km	5:23	5:38	150	45:49	6,96 km