Backträning

Lördag 11 juli 2015 14:11

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

1:a 52:s 2:a 52:s. Slitet, tog det lugnt, rejäl klippning innan.

8,3 km
Distans

43:43
Tid

5:16 min/km
Snitt

Nike Pegasus 32

Total distans:

83:56:15

1006 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
15 oktober 2015	8,30 km	45:32	5:29 m/km
31 maj 2015	6,50 km	47:13	7:16 m/km
7 maj 2015	10,68 km	1:02:14	5:50 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:28	5:28	5:28	1,00 km
2	1,00 km	5:21	5:21	10:48	2,00 km
3	1,00 km	7:19	7:19	18:07	3,00 km
4	1,00 km	9:16	9:16	27:23	4,00 km
5	1,00 km	5:24	5:24	32:47	5,00 km
6	1,00 km	5:21	5:21	38:07	6,00 km
7	1,00 km	5:16	5:16	43:23	7,00 km
8	0,06 km	0:20	5:11	43:43	7,06 km