Backträning

Torsdag 15 oktober 2015 15:33

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

50, 54, 54 är okej tider om man inte haft sådan medvind. Inte i bra form men inte heller i dålig form.

8,3 km
Distans

45:32
Tid

5:29 min/km
Snitt

Lunarglide 6

Total distans:

69:36:20

798 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
11 juli 2015	8,30 km	43:43	5:16 m/km
31 maj 2015	6,50 km	47:13	7:16 m/km
7 maj 2015	10,68 km	1:02:14	5:50 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:03	5:03	5:03	1,00 km
2	1,00 km	4:49	4:49	9:52	2,00 km
3	1,00 km	6:14	6:14	16:06	3,00 km
4	1,00 km	9:18	9:18	25:24	4,00 km
5	1,00 km	5:58	5:58	31:22	5,00 km
6	1,00 km	5:24	5:24	36:46	6,00 km
7	1,00 km	5:28	5:28	42:14	7,00 km
8	0,60 km	3:18	5:31	45:32	7,60 km