Backträning

Söndag 24 juni 2012 08:22

Löpning - Fartlek

VerktygKopiera passetRadera passet

Tungt....tiderna, 48, 51, 55, 59, 53.

8,35 km
Distans

1:04:21
Tid

7:42 min/km
Snitt

Adidas Supernova

Total distans:

58:20:02

658 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
15 oktober 2015	8,30 km	45:32	5:29 m/km
11 juli 2015	8,30 km	43:43	5:16 m/km
31 maj 2015	6,50 km	47:13	7:16 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:54	7:54	118	7:54	1,00 km
2	1,00 km	4:57	4:57	134	12:51	2,00 km
3	1,00 km	5:38	5:38	135	18:29	3,00 km
4	1,00 km	9:52	9:52	135	28:21	4,00 km
5	1,00 km	11:48	11:48	127	40:09	5,00 km
6	1,00 km	12:02	12:02	122	52:11	6,00 km
7	1,00 km	4:55	4:55	143	57:06	7,00 km
8	1,00 km	5:17	5:17	147	1:02:23	8,00 km
9	0,35 km	1:58	5:38	139	1:04:21	8,35 km