Torshällarundan

Onsdag 13 juni 2012 06:09

Rullskidor - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Körde rullskidor i bra tempo, har inte gått fortare någon gång i år. Skönt att få upp pulsen utan att använda benen så mycket. Vill spara dem lite och känna mig riktig pigg och löpsugen i dem på lördag. Skön sommarmorgon efter flera dagar med regn. Allt kändes bra.

10,89 km
Distans

47:00
Tid

4:19 min/km
Snitt

150
Snittpuls

163
Maxpuls

Swenor Fibreglass 2010

Total distans:

135:24:19

1892 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
29 juli 2014	11,05 km	42:59	3:53 m/km
20 juli 2014	11,12 km	44:48	4:02 m/km
22 juni 2013	11,06 km	43:16	3:55 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:28	4:28	128	4:28	1,00 km
2	1,00 km	4:15	4:15	147	8:44	2,00 km
3	1,00 km	4:04	4:04	147	12:48	3,00 km
4	1,00 km	3:55	3:55	146	16:43	4,00 km
5	1,00 km	4:11	4:11	155	20:54	5,00 km
6	1,00 km	4:38	4:38	153	25:32	6,00 km
7	1,00 km	4:18	4:18	153	29:49	7,00 km
8	1,00 km	4:25	4:25	151	34:15	8,00 km
9	1,00 km	4:23	4:23	154	38:38	9,00 km
10	1,00 km	4:18	4:18	157	42:56	10,00 km
11	0,89 km	4:04	4:35	159	47:00	10,89 km