Backträning

Onsdag 6 juni 2012 11:54

Löpning - Fartlek

VerktygKopiera passetRadera passet

Sliten efter NY. 54, 55, 56, 55, 56

9,22 km
Distans

1:16:04
Tid

8:15 min/km
Snitt

Reebook Premier Road Plus VI

Total distans:

37:13:24

369 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
15 oktober 2015	8,30 km	45:32	5:29 m/km
11 juli 2015	8,30 km	43:43	5:16 m/km
31 maj 2015	6,50 km	47:13	7:16 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:41	6:41	117	6:41	1,00 km
2	1,00 km	4:43	4:43	136	11:24	2,00 km
3	1,00 km	6:02	6:02	131	17:26	3,00 km
4	1,00 km	7:40	7:40	135	25:06	4,00 km
5	1,00 km	15:41	15:41	118	40:47	5,00 km
6	1,00 km	11:50	11:50	125	52:37	6,00 km
7	1,00 km	11:50	11:50	119	1:04:27	7,00 km
8	1,00 km	5:27	5:27	139	1:09:54	8,00 km
9	1,00 km	5:05	5:05	144	1:14:59	9,00 km
10	0,22 km	1:05	5:01	144	1:16:04	9,22 km