Skatås diverse

Tisdag 8 maj 2012 20:37

Löpning - Fartlek

VerktygKopiera passetRadera passet

Sicken utmaning! Efter KM 10 000m i torsdags 3/5 och hårda intervaller på bana i söndags som skulle följas av mest vila är det bara att ta nya tag. Dagens tur gick från Iskällareliden och födelsedagskaffe, upp till Delsjöns badplats och utmed stranden till 8an motsols hem. En rejäl fartökning varje km på 8an men krutet är inte helt torrt.

8,19 km
Distans

47:30
Tid

5:48 min/km
Snitt

132
Snittpuls

147
Maxpuls

Gamskorna

Total distans:

176:21:02

1718 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
26 november 2020	10,56 km	1:02:43	5:56 m/km
23 november 2020	10,71 km	1:02:01	5:47 m/km
20 november 2014	5,10 km	28:33	5:36 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	3,01 km	19:10	6:22	128	19:10	3,01 km
2	1,01 km	5:20	5:17	140	24:31	4,02 km
3	1,04 km	5:55	5:42	136	30:26	5,06 km
4	1,00 km	5:21	5:21	134	35:46	6,06 km
5	1,07 km	5:49	5:27	130	41:35	7,13 km
6	0,00 km	0:00	0:00	41:36	7,13 km
7	1,07 km	5:54	5:32	137	47:30	8,19 km