Torshällarundan

Måndag 30 april 2012 15:15

Rullskidor - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Rullskidor för första gången i år. Ej max men körde på en del. Gick riktigt bra. Kanske inte riktigt samma känsla i tekniken som när det gick som bäst i somras än men klart mycket bättre än senhösten ifjol. Skönt och roligt pass så här ska träning vara.

11,07 km
Distans

48:21
Tid

4:22 min/km
Snitt

146
Snittpuls

161
Maxpuls

Swenor Fibreglass 2010

Total distans:

135:24:19

1892 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
29 juli 2014	11,05 km	42:59	3:53 m/km
20 juli 2014	11,12 km	44:48	4:02 m/km
22 juni 2013	11,06 km	43:16	3:55 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Gillas av Erik Johansson

Kommentarer

Erik Johansson - 30 april 2012

Härligt! Hör gärna av dig om du vill ha sällskap på ett rullskidspass.

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:03	4:03	130	4:03	1,00 km
2	1,00 km	4:24	4:24	147	8:27	2,00 km
3	1,00 km	4:16	4:16	151	12:44	3,00 km
4	1,00 km	4:12	4:12	143	16:56	4,00 km
5	1,00 km	4:47	4:47	150	21:43	5,00 km
6	1,00 km	4:31	4:31	145	26:14	6,00 km
7	1,00 km	4:25	4:25	147	30:40	7,00 km
8	1,00 km	4:36	4:36	142	35:16	8,00 km
9	1,00 km	4:20	4:20	152	39:35	9,00 km
10	1,00 km	4:11	4:11	148	43:46	10,00 km
11	1,00 km	4:14	4:14	152	48:00	11,00 km
12	0,07 km	0:21	4:47	153	48:21	11,07 km