Skatås Milen + tor

Tisdag 3 april 2012 11:21

Löpning - Snabbdistans

VerktygKopiera passetRadera passet

Skatås milen efter 2,5 km uppvärmning, i tempo. +3°C sol. Kändes bra även om snabbhet o styrka inte är riktigt på gång. Körde med ½ öga på pulsmätaren för att undvika mjölksyran.

9,87 km
Distans

50:06
Tid

5:05 min/km
Snitt

158
Snittpuls

168
Maxpuls

Gamskorna

Total distans:

176:21:02

1718 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
4 december 2024	12,99 km	1:28:02	6:47 m/km
16 november 2024	10,20 km	1:08:13	6:41 m/km
19 juli 2024	13,05 km	1:27:11	6:41 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Kommentarer

Erik Dahlberg - 3 april 2012

Tufft och bra pass!

Bengt Dahlberg - 4 april 2012

Börjar återhämta mig. 2,5 km uppvärmning och sedan medelpuls på 158 under 10 km utan adrenalin känns fint. Men så har vi vårväder, sol fast bara ngn plusgrad. Ha de

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,01 km	5:28	5:23	147	5:28	1,01 km
2	0,98 km	4:46	4:52	153	10:14	1,99 km
3	0,98 km	4:41	4:47	154	14:55	2,97 km
4	0,99 km	5:20	5:23	157	20:15	3,96 km
5	1,01 km	5:09	5:05	161	25:24	4,97 km
6	1,00 km	4:46	4:46	158	30:10	5,98 km
7	0,92 km	4:36	5:01	162	34:46	6,89 km
8	0,99 km	4:58	5:01	160	39:44	7,88 km
9	1,02 km	5:36	5:28	163	45:20	8,91 km
10	0,96 km	4:46	4:58	164	50:06	9,87 km