Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,01 km
5:28
5:23
147
00:05:28
1,01 km
2
0,98 km
4:46
4:52
153
00:10:14
1,99 km
3
0,98 km
4:41
4:47
154
00:14:55
2,97 km
4
0,99 km
5:20
5:23
157
00:20:15
3,96 km
5
1,01 km
5:09
5:05
161
00:25:24
4,97 km
6
1,00 km
4:46
4:46
158
00:30:10
5,98 km
7
0,92 km
4:36
5:01
162
00:34:46
6,89 km
8
0,99 km
4:58
5:01
160
00:39:44
7,88 km
9
1,02 km
5:36
5:28
163
00:45:20
8,91 km
10
0,96 km
4:46
4:58
164
00:50:06
9,87 km
3 april 2012 - 11:21
Skatås Milen + tor
Löpning - Snabbdistans
Skatås milen efter 2,5 km uppvärmning, i tempo. +3°C sol. Kändes bra även om snabbhet o styrka inte är riktigt på gång. Körde med ½ öga på pulsmätaren för att undvika mjölksyran.
9,87
km
Distans
50:06
Tid
5:05
min/km
Snitt
158
Snittpuls
168
Maxpuls
Gamskorna
Total distans: 1718 km