Skatås diverse

Torsdag 29 mars 2012 09:52

Löpning - Fartlek

VerktygKopiera passetRadera passet

Skatås intervaller 3 x 2,5 km backiga delen med upp- o nerjogg. Blev lurad att ta i för hårt 1:a varvet, hämmade resten. +13°C, sol.

11,12 km
Distans

58:33
Tid

5:16 min/km
Snitt

149
Snittpuls

172
Maxpuls

Gamskorna

Total distans:

175:58:00

1714 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
26 november 2020	10,56 km	1:02:43	5:56 m/km
23 november 2020	10,71 km	1:02:01	5:47 m/km
20 november 2014	5,10 km	28:33	5:36 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	2,43 km	13:13	5:26	124	13:13	2,43 km
2	2,35 km	11:30	4:54	156	24:43	4,78 km
3	2,31 km	11:44	5:05	159	36:27	7,09 km
4	0,00 km	0:02	13:49	152	36:30	7,10 km
5	2,32 km	12:07	5:14	156	48:37	9,41 km
6	1,71 km	9:57	5:48	154	58:33	11,12 km