Lilla rundan

Söndag 25 mars 2012 11:49

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Börjar ana att mina nya skor o jag inte är kompisar, får bättre fart med mina gamla skor. Började bra men motvinden gjorde sitt längs kusten. Sedan var det ju Martins fel att kroppen var i obalans : )

4,38 km
Distans

18:10
Tid

4:09 min/km
Snitt

Adidas Supernova

Total distans:

58:20:02

658 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
23 februari 2012	4,36 km	17:20	3:59 m/km
20 januari 2012	4,37 km	17:45	4:04 m/km
19 januari 2012	4,37 km	18:17	4:11 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Kommentarer

Martin Ulriksson - 25 mars 2012

Jag tog en cykelrunda som var lite segare än vanligt. Det var uppenbart ditt fel.

Jens Thystrup - 25 mars 2012

Ha ha, du som bet av virren som en liten flicka. Vinst på bandyn idag, jag öppnade målskyttet med en stänkare i krysset. Jag blev dock oxå utvisad, det var länge sedan

Martin Ulriksson - 26 mars 2012

Jag sänkte dock virren, det brukar jag inte göra. Skönt att du fortsätter att göra mål; ena dagen i klykan, andra dagen en strumprullare.

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	3:45	3:45	157	3:45	1,00 km
2	1,00 km	4:22	4:22	174	8:07	2,00 km
3	1,00 km	4:16	4:16	173	12:23	3,00 km
4	1,00 km	4:07	4:07	169	16:30	4,00 km
5	0,38 km	1:41	4:25	175	18:10	4,38 km