Långa rundan

Lördag 4 februari 2012 11:22

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

Kallt kallt kallt! Första rundan med Garmin och jag måste säga att det var verkligen ett lyft. Den hjälpte mig framförallt att öka när jag tappade mot 4:30 tempo.

15,84 km
Distans

1:07:44
Tid

4:17 min/km
Snitt

Pegasus 27GTX

Total distans:

67:01:22

794 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
26 september 2015	15,78 km	1:08:18	4:20 m/km
7 juni 2015	15,72 km	1:12:58	4:38 m/km
12 augusti 2014	15,68 km	1:06:50	4:16 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Kommentarer

Martin Ulriksson - 4 februari 2012

Jag sa ju till dig att det blir helt andra bullar med en riktig klocka!

Martin Ulriksson - 4 februari 2012

Bra fart på passet för övrigt!

Jens Thystrup - 4 februari 2012

Det jag märkte var att klockan varnade när man tappade fart. Skitbra klocka, jag längtar till nästa pass! Då blir det tröskelpass.

Jens Thystrup - 4 februari 2012

Jag igen : ) Hade snittpuls 163, är det normalt?

Martin Ulriksson - 4 februari 2012

Din puls är just din puls och vad som är normalt för dig vet inte jag. Men du höll bra fart en lång sträcka så 163 tycker jag verkar vara en normal puls. För mig hade nog pulsen legat där omkring i den farten.

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:00	4:00	151	4:00	1,00 km
2	1,00 km	4:22	4:22	163	8:22	2,00 km
3	1,00 km	4:22	4:22	164	12:44	3,00 km
4	1,00 km	4:17	4:17	161	17:01	4,00 km
5	1,00 km	4:24	4:24	163	21:25	5,00 km
6	1,00 km	4:19	4:19	160	25:44	6,00 km
7	1,00 km	4:26	4:26	163	30:10	7,00 km
8	1,00 km	4:25	4:25	163	34:35	8,00 km
9	1,00 km	4:20	4:20	161	38:55	9,00 km
10	1,00 km	4:26	4:26	161	43:21	10,00 km
11	1,00 km	4:26	4:26	162	47:47	11,00 km
12	1,00 km	4:07	4:07	165	51:54	12,00 km
13	1,00 km	4:14	4:14	168	56:08	13,00 km
14	1,00 km	4:01	4:01	167	1:00:09	14,00 km
15	1,00 km	4:13	4:13	167	1:04:22	15,00 km
16	0,84 km	3:22	4:01	168	1:07:44	15,84 km