Stora rundan

Fredag 17 februari 2012 17:41

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Så jäkla störigt. Två hundar markerade mig. Kunde inte röra mig ur fläcken, står och skäller 30 cm ifrån mig med fradga runt munnen . Påminde om en känd film ifrån herr King. Ägaren hade noll koll och hade inte pli på hunden. Frågade varför han har hundar lösa när han inte kan hantera hundarna helt utan svar. ARG! Rundan gick hyfsat, första rundan på 13 dagar och hade bra häng i början. Det var rätt isigt och därför gick det inte att maxa.

7,9 km
Distans

35:58
Tid

4:33 min/km
Snitt

Adidas Supernova

Total distans:

58:20:02

658 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
2 maj 2014	7,85 km	36:50	4:42 m/km
19 april 2013	7,88 km	39:38	5:02 m/km
26 mars 2012	7,85 km	37:07	4:44 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	3:58	3:58	170	3:58	1,00 km
2	1,00 km	4:15	4:15	163	8:13	2,00 km
3	1,00 km	4:38	4:38	160	12:51	3,00 km
4	1,00 km	5:09	5:09	154	18:00	4,00 km
5	1,00 km	4:26	4:26	155	22:26	5,00 km
6	1,00 km	4:31	4:31	152	26:57	6,00 km
7	1,00 km	4:40	4:40	154	31:37	7,00 km
8	0,90 km	4:21	4:50	151	35:58	7,90 km