<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Per Sivikstrand

1964 • Örebro

Jobbet via Lillån

Onsdag 18 januari 2012 17:17

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

9,67 km
Distans

48:51
Tid

5:03 min/km
Snitt

141
Snittpuls

174
Maxpuls

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
17 april 2017	9,77 km	53:06	5:26 m/km
20 augusti 2014	9,60 km	47:07	4:54 m/km
7 februari 2014	9,61 km	47:48	4:58 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:09	5:09	143	5:09	1,00 km
2	1,00 km	4:58	4:58	136	10:06	2,00 km
3	1,00 km	5:03	5:03	137	15:09	3,00 km
4	1,00 km	4:59	4:59	139	20:08	4,00 km
5	1,00 km	5:03	5:03	141	25:11	5,00 km
6	1,00 km	4:58	4:58	139	30:09	6,00 km
7	1,00 km	5:07	5:07	143	35:16	7,00 km
8	1,00 km	5:07	5:07	143	40:22	8,00 km
9	1,00 km	4:53	4:53	142	45:16	9,00 km
10	0,66 km	3:29	5:17	146	48:45	9,66 km
11	0,01 km	0:06	10:36	152	48:51	9,67 km