<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Jonas Wincent

1970 • Sala

Sjukhuset Gärdesta Lärkan

Söndag 1 januari 2012 18:40

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

11,48 km
Distans

57:27
Tid

5:00 min/km
Snitt

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
17 december 2014	11,47 km	54:45	4:46 m/km
3 januari 2012	11,50 km	57:09	4:58 m/km
21 december 2011	11,48 km	54:22	4:44 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:11	5:11	5:11	1,00 km
2	1,00 km	4:56	4:56	10:07	2,00 km
3	1,00 km	4:59	4:59	15:06	3,00 km
4	1,00 km	4:41	4:41	19:47	4,00 km
5	1,00 km	4:59	4:59	24:46	5,00 km
6	1,00 km	4:57	4:57	29:43	6,00 km
7	1,00 km	5:13	5:13	34:56	7,00 km
8	1,00 km	5:10	5:10	40:06	8,00 km
9	1,00 km	5:14	5:14	45:19	9,00 km
10	1,00 km	4:54	4:54	50:14	10,00 km
11	1,00 km	4:57	4:57	55:11	11,00 km
12	0,48 km	2:16	4:46	57:27	11,48 km