Sjukhuset Gärdesta Lärkan

Onsdag 17 december 2014 17:06

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Ville springa lite snabbare idag, det gick rätt så bra tycker jag..

11,47 km
Distans

54:45
Tid

4:46 min/km
Snitt

Datum	Distans	Tid	Tempo
3 januari 2012	11,50 km	57:09	4:58 m/km
1 januari 2012	11,48 km	57:27	5:00 m/km
21 december 2011	11,48 km	54:22	4:44 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:42	4:42	4:42	1,00 km
2	1,00 km	4:35	4:35	9:17	2,00 km
3	1,00 km	4:33	4:33	13:50	3,00 km
4	1,00 km	4:30	4:30	18:19	4,00 km
5	1,00 km	4:47	4:47	23:06	5,00 km
6	1,00 km	4:58	4:58	28:04	6,00 km
7	1,00 km	4:56	4:56	33:00	7,00 km
8	1,00 km	4:42	4:42	37:43	8,00 km
9	1,00 km	4:55	4:55	42:38	9,00 km
10	1,00 km	4:57	4:57	47:35	10,00 km
11	1,00 km	4:57	4:57	52:32	11,00 km
12	0,47 km	2:13	4:43	54:45	11,47 km