<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Jonas Wincent

1970 • Sala

Sjukhuset Gärdesta Lärkan

Tisdag 3 januari 2012 13:52

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

11,5 km
Distans

57:09
Tid

4:58 min/km
Snitt

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
17 december 2014	11,47 km	54:45	4:46 m/km
1 januari 2012	11,48 km	57:27	5:00 m/km
21 december 2011	11,48 km	54:22	4:44 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:06	5:06	5:06	1,00 km
2	1,00 km	4:55	4:55	10:01	2,00 km
3	1,00 km	4:55	4:55	14:56	3,00 km
4	1,00 km	4:48	4:48	19:44	4,00 km
5	1,00 km	4:56	4:56	24:40	5,00 km
6	1,00 km	5:02	5:02	29:42	6,00 km
7	1,00 km	4:54	4:54	34:35	7,00 km
8	1,00 km	5:03	5:03	39:38	8,00 km
9	1,00 km	5:03	5:03	44:41	9,00 km
10	1,00 km	5:01	5:01	49:43	10,00 km
11	1,00 km	4:58	4:58	54:40	11,00 km
12	0,50 km	2:28	4:56	57:09	11,50 km