<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Johan Sandström

1971 • UMEÅ

Öhn från jobbet

Tisdag 29 november 2011 12:15

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

småhalkigt ute på ön

8,57 km
Distans

37:13
Tid

4:21 min/km
Snitt

168
Snittpuls

181
Maxpuls

Nike Zoom Structure Triax 13

Total distans:

42:50:01

695 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
23 maj 2024	6,66 km	32:42	4:55 m/km
12 februari 2018	8,50 km	39:42	4:40 m/km
17 april 2013	8,53 km	40:28	4:45 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:34	4:34	151	4:34	1,00 km
2	1,00 km	4:27	4:27	171	9:02	2,00 km
3	1,00 km	4:19	4:19	165	13:21	3,00 km
4	1,00 km	4:19	4:19	164	17:40	4,00 km
5	1,00 km	4:19	4:19	168	21:59	5,00 km
6	1,00 km	4:12	4:12	172	26:11	6,00 km
7	1,00 km	4:15	4:15	175	30:26	7,00 km
8	1,00 km	4:15	4:15	175	34:41	8,00 km
9	0,57 km	2:32	4:28	176	37:13	8,57 km