VÅRDSÄTRA

Måndag 28 november 2011 09:02

Rullskidor - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

helt fel dag för rullskidåkning,såg torrt och bra ut från fönstret hemma. Men det blev 15 km knottrig is och frysta cykelspår. fint väder sol 0 gradigt,men det blåste en nordvästlig vind på ca 8-10 m/s

18,91 km
Distans

1:59:10
Tid

6:18 min/km
Snitt

136
Snittpuls

156
Maxpuls

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
5 oktober 2020	19,46 km	2:00:47	6:12 m/km
28 september 2020	19,43 km	1:53:00	5:49 m/km
21 september 2020	19,12 km	1:53:29	5:56 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:30	5:30	143	5:30	1,00 km
2	1,00 km	6:04	6:04	151	11:34	2,00 km
3	1,00 km	6:21	6:21	150	17:55	3,00 km
4	1,00 km	8:01	8:01	145	25:56	4,00 km
5	1,00 km	7:15	7:15	145	33:12	5,00 km
6	1,00 km	6:05	6:05	138	39:17	6,00 km
7	1,00 km	5:54	5:54	141	45:11	7,00 km
8	1,00 km	6:20	6:20	145	51:32	8,00 km
9	1,00 km	5:37	5:37	136	57:08	9,00 km
10	1,00 km	6:33	6:33	140	1:03:42	10,00 km
11	1,00 km	7:57	7:57	118	1:11:39	11,00 km
12	1,00 km	5:56	5:56	130	1:17:35	12,00 km
13	1,00 km	5:29	5:29	128	1:23:04	13,00 km
14	1,00 km	5:49	5:49	132	1:28:54	14,00 km
15	1,00 km	6:51	6:51	132	1:35:45	15,00 km
16	1,00 km	6:45	6:45	135	1:42:29	16,00 km
17	1,00 km	5:30	5:30	125	1:47:59	17,00 km
18	1,00 km	5:41	5:41	118	1:53:41	18,00 km
19	0,91 km	5:30	6:03	128	1:59:10	18,91 km