Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:305:3014300:05:301,00 km
21,00 km6:046:0415100:11:342,00 km
31,00 km6:216:2115000:17:553,00 km
41,00 km8:018:0114500:25:564,00 km
51,00 km7:157:1514500:33:125,00 km
61,00 km6:056:0513800:39:176,00 km
71,00 km5:545:5414100:45:117,00 km
81,00 km6:206:2014500:51:328,00 km
91,00 km5:375:3713600:57:089,00 km
101,00 km6:336:3314001:03:4210,00 km
111,00 km7:577:5711801:11:3911,00 km
121,00 km5:565:5613001:17:3512,00 km
131,00 km5:295:2912801:23:0413,00 km
141,00 km5:495:4913201:28:5414,00 km
151,00 km6:516:5113201:35:4515,00 km
161,00 km6:456:4513501:42:2916,00 km
171,00 km5:305:3012501:47:5917,00 km
181,00 km5:415:4111801:53:4118,00 km
190,91 km5:306:0312801:59:1018,91 km

28 november 2011 - 09:02

VÅRDSÄTRA

Rullskidor - Distans
helt fel dag för rullskidåkning,såg torrt och bra ut från fönstret hemma. Men det blev 15 km knottrig is och frysta cykelspår. fint väder sol 0 gradigt,men det blåste en nordvästlig vind på ca 8-10 m/s
18,91   km
Distans
1:59:10
Tid
6:18   min/km
Snitt
136
Snittpuls
156
Maxpuls