<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Per Sivikstrand

1964 • Örebro

Jobbet via Lillån

Onsdag 23 november 2011 17:15

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

9,68 km
Distans

48:00
Tid

4:58 min/km
Snitt

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
17 april 2017	9,77 km	53:06	5:26 m/km
20 augusti 2014	9,60 km	47:07	4:54 m/km
7 februari 2014	9,61 km	47:48	4:58 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:57	4:57	4:57	1,00 km
2	1,00 km	4:56	4:56	9:54	2,00 km
3	1,00 km	5:00	5:00	14:53	3,00 km
4	1,00 km	5:01	5:01	19:54	4,00 km
5	1,00 km	4:57	4:57	24:51	5,00 km
6	1,00 km	4:54	4:54	29:44	6,00 km
7	1,00 km	4:59	4:59	34:43	7,00 km
8	1,00 km	4:58	4:58	39:42	8,00 km
9	1,00 km	4:50	4:50	44:31	9,00 km
10	0,68 km	3:29	5:09	48:00	9,68 km