V-tornet/S-kullen/Oryd grusväg

Söndag 13 november 2011 15:03

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

2*10 utfallsteg + 2*20 tågång + 2*20 hälgång + 2*10 upphopp + 2*2*10 baklänges trappsteg

7,77 km
Distans

43:36
Tid

5:37 min/km
Snitt

144
Snittpuls

157
Maxpuls

Brooks Infiniti II M (UK9,5)

Total distans:

94:09:41

936 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
29 april 2014	7,71 km	43:17	5:37 m/km
23 april 2014	7,70 km	37:52	4:55 m/km
29 september 2013	7,77 km	43:10	5:33 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:10	6:10	128	6:10	1,00 km
2	1,00 km	4:55	4:55	137	11:05	2,00 km
3	1,00 km	5:15	5:15	146	16:20	3,00 km
4	1,00 km	5:25	5:25	145	21:45	4,00 km
5	1,00 km	5:23	5:23	146	27:08	5,00 km
6	1,00 km	5:26	5:26	147	32:34	6,00 km
7	1,00 km	6:20	6:20	151	38:54	7,00 km
8	0,77 km	4:42	6:06	153	43:36	7,77 km