Torshällarundan

Söndag 6 november 2011 07:32

Rullskidor - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Tog i lite mer än sist och försökte även tänka ordentligt på tekniken. Nära att ta 50min igen. Allt helt ok.

11,09 km
Distans

50:57
Tid

4:36 min/km
Snitt

141
Snittpuls

156
Maxpuls

Swenor Fibreglass 2010

Total distans:

135:24:19

1892 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
29 juli 2014	11,05 km	42:59	3:53 m/km
20 juli 2014	11,12 km	44:48	4:02 m/km
22 juni 2013	11,06 km	43:16	3:55 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:37	4:37	115	4:37	1,00 km
2	1,00 km	4:47	4:47	140	9:24	2,00 km
3	1,00 km	4:24	4:24	143	13:48	3,00 km
4	1,00 km	3:59	3:59	138	17:47	4,00 km
5	1,00 km	4:41	4:41	147	22:28	5,00 km
6	1,00 km	4:27	4:27	142	26:55	6,00 km
7	1,00 km	4:40	4:40	140	31:35	7,00 km
8	1,00 km	4:55	4:55	143	36:31	8,00 km
9	1,00 km	4:55	4:55	147	41:25	9,00 km
10	1,00 km	4:26	4:26	147	45:51	10,00 km
11	1,00 km	4:37	4:37	149	50:28	11,00 km
12	0,09 km	0:29	5:18	136	50:57	11,09 km