<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Patrik Johansson

1972 • Floda

18 Skatås

Tisdag 16 augusti 2011 14:33

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

18,26 km
Distans

1:24:08
Tid

4:36 min/km
Snitt

333 meter
Total stigning

Salomon Speed Cross

Total distans:

47:37:54

521 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
29 augusti 2018	17,83 km	1:27:13	4:53 m/km
27 augusti 2014	17,65 km	1:27:53	4:59 m/km
5 mars 2014	18,10 km	1:29:43	4:57 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:14	4:14	4:14	1,00 km
2	1,00 km	4:22	4:22	8:36	2,00 km
3	1,00 km	4:15	4:15	12:50	3,00 km
4	1,00 km	4:33	4:33	17:23	4,00 km
5	1,00 km	4:20	4:20	21:43	5,00 km
6	1,00 km	4:22	4:22	26:05	6,00 km
7	1,00 km	5:00	5:00	31:05	7,00 km
8	1,00 km	5:11	5:11	36:15	8,00 km
9	1,00 km	5:05	5:05	41:21	9,00 km
10	1,00 km	4:35	4:35	45:56	10,00 km
11	1,00 km	4:40	4:40	50:36	11,00 km
12	1,00 km	5:33	5:33	56:10	12,00 km
13	1,00 km	5:04	5:04	1:01:14	13,00 km
14	1,00 km	4:26	4:26	1:05:41	14,00 km
15	1,00 km	4:21	4:21	1:10:02	15,00 km
16	1,00 km	4:41	4:41	1:14:43	16,00 km
17	1,00 km	4:03	4:03	1:18:46	17,00 km
18	1,00 km	4:19	4:19	1:23:05	18,00 km
19	0,26 km	1:03	4:03	1:24:08	18,26 km