Klabbölerundan

Fredag 22 juli 2011 16:41

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Första "längre" passet på ett tag, det kändes...sedan extremt varmt trots kl var nästan 5.

16,04 km
Distans

1:13:20
Tid

4:34 min/km
Snitt

165
Snittpuls

181
Maxpuls

Nike Zoom Structure Triax 13

Total distans:

42:50:01

695 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
30 juli 2019	16,31 km	1:16:06	4:40 m/km
23 juli 2019	16,30 km	1:18:12	4:48 m/km
22 juli 2019	16,36 km	1:18:49	4:49 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:35	4:35	132	4:35	1,00 km
2	1,00 km	4:32	4:32	150	9:07	2,00 km
3	1,00 km	4:32	4:32	155	13:39	3,00 km
4	1,00 km	4:26	4:26	158	18:05	4,00 km
5	1,00 km	4:31	4:31	161	22:36	5,00 km
6	1,00 km	4:53	4:53	172	27:29	6,00 km
7	1,00 km	4:25	4:25	164	31:54	7,00 km
8	1,00 km	4:39	4:39	175	36:32	8,00 km
9	1,00 km	4:32	4:32	170	41:04	9,00 km
10	1,00 km	4:24	4:24	167	45:28	10,00 km
11	1,00 km	4:36	4:36	168	50:05	11,00 km
12	1,00 km	4:33	4:33	170	54:38	12,00 km
13	1,00 km	4:33	4:33	172	59:11	13,00 km
14	1,00 km	4:40	4:40	174	1:03:51	14,00 km
15	1,00 km	4:38	4:38	173	1:08:29	15,00 km
16	1,00 km	4:38	4:38	176	1:13:07	16,00 km
17	0,04 km	0:13	5:22	181	1:13:20	16,04 km