Milrundan Broarna runt ner vid bölesholmarna

Torsdag 7 juli 2011 22:08

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Kvällspass efter en het sommardag

10,01 km
Distans

44:00
Tid

4:24 min/km
Snitt

155
Snittpuls

172
Maxpuls

Nike Zoom Structure Triax 13

Total distans:

42:50:01

695 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
6 april 2019	10,01 km	44:46	4:28 m/km
6 mars 2017	10,01 km	47:44	4:46 m/km
20 februari 2017	10,01 km	47:08	4:43 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:33	4:33	137	4:33	1,00 km
2	1,00 km	4:30	4:30	149	9:03	2,00 km
3	1,00 km	4:28	4:28	146	13:30	3,00 km
4	1,00 km	4:17	4:17	156	17:47	4,00 km
5	1,00 km	4:19	4:19	160	22:06	5,00 km
6	1,00 km	4:23	4:23	158	26:29	6,00 km
7	1,00 km	4:17	4:17	156	30:46	7,00 km
8	1,00 km	4:19	4:19	163	35:05	8,00 km
9	1,00 km	4:25	4:25	161	39:29	9,00 km
10	1,00 km	4:28	4:28	164	43:58	10,00 km
11	0,01 km	0:03	4:18	164	44:00	10,01 km