Runtikring

Måndag 21 mars 2011 10:41

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Årets första löppass med hela kontorsgänget, riktigt bra tempo för mig, men frågan är om inte grabbarna tyckte det blev lite såsigt.

Hursomhelst grymt trevligt och gött att va på G igen.

Let's go!

12,22 km
Distans

1:05:33
Tid

5:22 min/km
Snitt

161
Snittpuls

177
Maxpuls

NB 905

Total distans:

67:48:12

770 km

Kompisar på passet

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:13	5:13	140	5:13	1,00 km
2	1,00 km	5:15	5:15	157	10:29	2,00 km
3	1,00 km	5:27	5:27	162	15:56	3,00 km
4	1,00 km	5:54	5:54	156	21:50	4,00 km
5	1,00 km	5:37	5:37	159	27:26	5,00 km
6	1,00 km	5:25	5:25	160	32:51	6,00 km
7	1,00 km	5:07	5:07	162	37:58	7,00 km
8	1,00 km	5:22	5:22	170	43:20	8,00 km
9	1,00 km	5:09	5:09	162	48:29	9,00 km
10	1,00 km	5:20	5:20	163	53:49	10,00 km
11	1,00 km	5:21	5:21	166	59:10	11,00 km
12	1,00 km	5:09	5:09	168	1:04:19	12,00 km
13	0,22 km	1:14	5:29	171	1:05:33	12,22 km