I 20 milen 1 varv

Torsdag 24 februari 2011 20:21

Längdåkning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Det tråkigaste passet denna säsong. Allt var fel, hade snöat hela natten så det blev att spåra, spåren var kassa från början, bakhalt och det blåste småkallt. Dessutom pannlampsrace på det.
Alla värden fel, glömde stänga av klockan...maxpulsen galen.
varvet kördes i 5,00 fart.

10,16 km
Distans

50:46
Tid

5:00 min/km
Snitt

150
Snittpuls

206
Maxpuls

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
21 februari 2013	10,35 km	40:52	3:57 m/km
5 februari 2013	12,48 km	56:52	4:33 m/km
29 december 2010	12,25 km	52:32	4:17 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:06	5:06	176	5:06	1,00 km
2	1,00 km	5:50	5:50	162	10:56	2,00 km
3	1,00 km	4:52	4:52	153	15:47	3,00 km
4	1,00 km	4:28	4:28	152	20:16	4,00 km
5	1,00 km	6:20	6:20	157	26:35	5,00 km
6	1,00 km	5:07	5:07	155	31:43	6,00 km
7	1,00 km	4:28	4:28	149	36:10	7,00 km
8	1,00 km	4:41	4:41	138	40:51	8,00 km
9	1,00 km	4:44	4:44	139	45:35	9,00 km
10	1,00 km	4:36	4:36	140	50:11	10,00 km
11	1,00 km	3:24	3:24	111	53:36	11,00 km
12	0,33 km	0:23	1:08	85	53:58	11,33 km