1971 • UMEÅ

I 20 milen 1 varv

Onsdag 29 december 2010 20:43

Längdåkning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Pannlampsrace i I20 skogen....(milen + 2 km extra)
Gick betydligt bättre idag jmf med igår utan att jag hade rört skidorna. Första gången jag haft hyfsat både och. (glid/fäste)
Vad kan det bero på då?
1) Bäckmörkt och pannlampa PÅ - Knappast
2) Nya skidhandskar - Visst var de sköna men knappast.
3) Nya skidskor - Vilken lättnad att inte ha ont uppe på foten, ja kanske viss effekt.
4) 1 grad kallare - Knappast.
5) 8 km kortare - Jo visst till viss del men glidet utför var hur som helst bättre.
6) Folk hade åkt upp spåret - Här har vi nog mesta sanningen....det gick helt enkelt lättare i spåret, när jag åkte igår var det i princip nypistat.

Milpasseringen 44,04
Temp -12

PS! Stort tack till Team Sportia som utan knussel gav mig nya pjäxor och handskar.
12,25 km
Distans
52:32
Tid
4:17 min/km
Snitt
159
Snittpuls
190
Maxpuls

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
21 februari 2013 10,35 km 40:52 3:57 m/km
5 februari 2013 12,48 km 56:52 4:33 m/km
24 februari 2011 10,16 km 50:46 5:00 m/km

Gilla passet

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km4:414:411594:411,00 km
21,00 km3:463:461548:272,00 km
31,00 km4:594:5915613:263,00 km
41,00 km5:055:0516318:314,00 km
51,00 km4:314:3116123:025,00 km
61,00 km4:194:1915927:216,00 km
71,00 km5:105:1016732:307,00 km
81,00 km4:234:2316736:548,00 km
91,00 km3:433:4316140:379,00 km
101,00 km3:283:2815144:0410,00 km
111,00 km3:283:2815547:3311,00 km
121,00 km3:563:5615651:2812,00 km
130,25 km1:034:1515552:3212,25 km