Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Johan Sandström
1971 • UMEÅ
Nydala 4 varv på 5:an
Tisdag 22 februari 2011 17:55
Längdåkning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Kallt...-19 vid start 16 vid mål
Varvtider; 20,44+20,13+21,55+22,13
Med tanke på tempen, ok glid, bra fäste.
19,95
km
Distans
1:25:06
Tid
4:16
min/km
Snitt
159
Snittpuls
181
Maxpuls
Senaste passen på rundan
Detta är enda passet på rundan,
visa detaljerad info
Gilla passet
Kommentarer
Fredrik Lundberg - 23 februari 2011
Snyggt jobbat
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
4:55
4:55
148
4:55
1,00 km
2
1,00 km
4:35
4:35
156
9:30
2,00 km
3
1,00 km
3:46
3:46
161
13:15
3,00 km
4
1,00 km
3:58
3:58
164
17:13
4,00 km
5
1,00 km
3:31
3:31
153
20:44
5,00 km
6
1,00 km
4:49
4:49
163
25:33
6,00 km
7
1,00 km
4:28
4:28
164
30:01
7,00 km
8
1,00 km
3:45
3:45
159
33:45
8,00 km
9
1,00 km
3:52
3:52
169
37:37
9,00 km
10
1,00 km
3:20
3:20
166
40:57
10,00 km
11
1,00 km
5:01
5:01
167
45:58
11,00 km
12
1,00 km
4:36
4:36
168
50:34
12,00 km
13
1,00 km
3:59
3:59
158
54:33
13,00 km
14
1,00 km
4:26
4:26
162
58:59
14,00 km
15
1,00 km
3:52
3:52
146
1:02:52
15,00 km
16
1,00 km
5:04
5:04
157
1:07:55
16,00 km
17
1,00 km
4:46
4:46
158
1:12:41
17,00 km
18
1,00 km
4:09
4:09
154
1:16:50
18,00 km
19
1,00 km
4:33
4:33
156
1:21:24
19,00 km
20
0,95 km
3:42
3:55
144
1:25:06
19,95 km
