Vilsta Gula Elljusmilen

Söndag 20 februari 2011 08:26

Längdåkning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Nöjde mig med ett varv i dag i kylan (-16C). Inget superglid för mig men spåren var väldigt fina. Körde inte alltför hårt, skönt pass.

9,68 km
Distans

45:04
Tid

4:39 min/km
Snitt

156
Snittpuls

172
Maxpuls

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
21 januari 2024	10,01 km	48:54	4:53 m/km
20 mars 2021	11,76 km	1:02:27	5:19 m/km
6 februari 2021	9,61 km	46:05	4:48 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Kommentarer

Erik Johansson - 20 februari 2011

Bra jobbat i kylan! Herrn börjar få lite fart på skidorna! :-)

Leif Denander - 20 februari 2011

Idag var det ju fina spår. Hade säkert kunnat pressa ett par minuter till om jag legat på men det är en bit kvar till 41.49 som jag hade för ca ett år sedan. Vore kul att kunna matcja det i år vid något pass. Men då hade jag ju bra draghjälp av dig. :-)

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:59	5:59	154	5:59	1,00 km
2	1,00 km	5:12	5:12	160	11:11	2,00 km
3	1,00 km	4:30	4:30	151	15:41	3,00 km
4	1,00 km	5:12	5:12	153	20:52	4,00 km
5	1,00 km	4:38	4:38	158	25:31	5,00 km
6	1,00 km	4:28	4:28	159	29:58	6,00 km
7	1,00 km	4:36	4:36	157	34:35	7,00 km
8	1,00 km	4:46	4:46	154	39:21	8,00 km
9	1,00 km	4:04	4:04	157	43:25	9,00 km
10	0,68 km	1:39	2:26	150	45:04	9,68 km