Vilsta Gula Elljusmilen

Måndag 20 december 2010 18:12

Längdåkning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Dåliga spår och gick trögt och segt, hade inte perfekt fäste heller. Kul att ha sällskap med Erik. Fick i alla fall jobba ordentligt. När det blir bra spår och jag har bra skidor då j..........

9,69 km
Distans

52:45
Tid

5:27 min/km
Snitt

163
Snittpuls

178
Maxpuls

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
21 januari 2024	10,01 km	48:54	4:53 m/km
20 mars 2021	11,76 km	1:02:27	5:19 m/km
6 februari 2021	9,61 km	46:05	4:48 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Kommentarer

Erik Johansson - 20 december 2010

Bra jobbat Leif!!

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:42	6:42	160	6:42	1,00 km
2	1,00 km	5:34	5:34	170	12:17	2,00 km
3	1,00 km	5:25	5:25	159	17:41	3,00 km
4	1,00 km	5:24	5:24	166	23:06	4,00 km
5	1,00 km	5:15	5:15	164	28:21	5,00 km
6	1,00 km	5:06	5:06	164	33:27	6,00 km
7	1,00 km	5:31	5:31	162	38:57	7,00 km
8	1,00 km	5:23	5:23	167	44:20	8,00 km
9	1,00 km	4:47	4:47	165	49:07	9,00 km
10	0,69 km	3:39	5:15	143	52:45	9,69 km