Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km6:426:4216000:06:421,00 km
21,00 km5:345:3417000:12:172,00 km
31,00 km5:255:2515900:17:413,00 km
41,00 km5:245:2416600:23:064,00 km
51,00 km5:155:1516400:28:215,00 km
61,00 km5:065:0616400:33:276,00 km
71,00 km5:315:3116200:38:577,00 km
81,00 km5:235:2316700:44:208,00 km
91,00 km4:474:4716500:49:079,00 km
100,69 km3:395:1514300:52:459,69 km

20 december 2010 - 18:12

Vilsta Gula Elljusmilen

Längdåkning - Distans
Dåliga spår och gick trögt och segt, hade inte perfekt fäste heller. Kul att ha sällskap med Erik. Fick i alla fall jobba ordentligt. När det blir bra spår och jag har bra skidor då j..........
9,69   km
Distans
52:45
Tid
5:27   min/km
Snitt
163
Snittpuls
178
Maxpuls