1961 • Oskarshamn

E22-loppet 15 km - Ramdala

Söndag 1 december 2024 11:00

Löpning - Tävling
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Kul och lite speciellt lopp att inviga en ny väg. Aranka och jag valde hela sträckan 15 km medan Simon sprang 10. Det var över 1000 anmälda så man kan konstatera att det var bra att det var dubbla filer i början.
Bekvämt med asfalt och rakt fram, men första 2,5 km var en sugande uppförsbacke. Jag lyckades med målsättningen att ta det lugnt där. Sedan fick jag rätt bra fart på benen och segade mig förbi den ena efter den andra.
Efter vändningen fick man den kyliga vinden mot sig. Jag tog skydd bakom en rygg ett bra tag. Sedan erbjöd jag honom att klyva vind, men han släppte ganska snart. Med 2,5 km kvar kom den grymma backen i retur så där drog jag på. Orkade dock inte hålla farten ända in i mål. Nöjd ändå med min insats i detta annorlunda lopp.
Och ännu roligare var det att det gick riktigt bra för Aranka och Simon. Aranka tog sig in under 1.30 och Simon under 40!
Detta var minsann mitt fjärde lopp i Blekinge i år. Och direkt efter målgång blev jag intervjuad av speakern.
Bild uppladdad av Torbjörn Westman
15 km
Distans
1:04:25
Tid
4:18 min/km
Snitt
143
Snittpuls
153
Maxpuls
95 meter
Total stigning (klocka)
Nike VF Next%
Total distans: 
47:28:18
589 km
Garmin FR 955 S
Total distans: 
659:37:26
6578 km
Kompisar på passet

Resultat på sajten

  Namn Tid Snitt
1. Torbjörn Westman 1:04:25 4:18 m/km
2. Anita Jönsson 1:21:10 5:25 m/km
3. Maria Steinthorsson 1:28:51 5:55 m/km

Kommentarer

Tony Elias - 1 december 18:48
Snabbt🏃‍♂️! Kul -spännande- med intervju på plats.
Torbjörn Westman - 1 december 19:25
Frågan är om det verkligen var så snabbt. Klockan registrerade bara drygt 14,5 km...
Tony Elias - 1 december 19:53
Du kanske sprang så fot att klockan hängde inte med :-) 😄!

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km4:414:411234:411,00 km
21,00 km4:474:471399:282,00 km
31,00 km4:324:3214514:003,00 km
41,00 km4:224:2214318:224,00 km
51,00 km4:264:2614022:485,00 km
61,00 km4:264:2615027:156,00 km
71,00 km4:224:2214431:377,00 km
81,00 km4:254:2514436:028,00 km
91,00 km4:214:2114440:239,00 km
101,00 km4:234:2314344:4610,00 km
111,00 km4:324:3214449:1811,00 km
121,00 km4:334:3314753:5112,00 km
131,00 km4:034:0314757:5513,00 km
141,00 km4:164:161501:02:1114,00 km
150,54 km2:154:101481:04:2614,54 km