Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Mikael Karlsson
1956 • Lund
E22-loppet 10 km - Ramdala
Söndag 1 december 2024 12:27
Löpning - Tävling
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Det blev ett millopp till slut i år och den prestation som jag är mest nöjd med. Även om det är 4 min långsammare än förra årets 10 km:are, så var jag osäker på om jag skulle klara 50 min utifrån tidigare resultat i år..
Och loppet var inte helt lätt. Två rejäla och långa slakmotor på vardera 2 km, som inte är min starka sida och där jag blev passerad av många. Även om det var en vändbana och samma sträckor utför, så brukar det inte kompensera.
Sprang utan klocka och blev positivt överraskad vid målet.
Kändes betydligt långsammare.
10
km
Distans
48:25
Tid
4:50
min/km
Snitt
Saucony Endorphin Speed 2
Total distans:
22:45:05
310 km
Resultat på sajten
Namn
Tid
Snitt
2.
Janos Dani
43:37
4:22 m/km
3.
Jonas Martinsson
44:19
4:26 m/km
4.
Mikael Karlsson
48:25
4:50 m/km
Visa detaljerad info om tävlingen
Gilla passet
Gillas av
Per Månsson
,
Axel Ragnar
,
Gunnar Skandsen
,
Magnus Sjöberg
,
csaba
och
Anna-Karin D
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se passet. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
.
Kommentarer
Axel Ragnar
- 1 december 2024
Kul! Tror du tappar 1 sek per höjdmeter uppför och får tillbaka hälften nedför. Eller kanske mer om du ogillar backar ...
Mikael Karlsson
- 2 december 2024
👍