Axel Ragnar

Axel Ragnar

1986 • Lund

Axel Ragnar

Född 1986, bor i Lund har löpt 2648 km hittills i år och har ett personbästa på 3:08 min/km.

Klubb: Björnstorps IF.

För att maskera siffernördigheten nöjer jag mig med två distanser.

100m flygande start: 10.20 i mitten av Malmöloppet 2011.

12 min LÖPBAND, 3,5 % lutning, flygande start
2960m, Kristiansund 2011 vår
3084m, Göteborg 2013-05-16
3130m, SM Örebro 2013-07-08
3230m, SM Uppsala 2016-07-17
3250m, SM Uppsala 2016-07-19
3250m, OS Azerbadzjan 2016-09-07
3280m, OS Azerbadzjan 2016-09-11
3310m Actic Lund 2017-01-02
3330m Actic Lund 2017-01-07
3360m Actic Lund 2017-01-09
3410m Actic Lund 2017-02-27
3430m Actic Lund 2017-03-12
3470m Actic Lund 2017-08-28
3480m SM Eskilstuna 2019-07-11
3490m SM Eskilstuna 2019-07-12

Målsättning:

1. Lyssna mer på råd från Carl Jones
2. Skadefri!
3. Njut av tävlingarna
4. Trivas med träningen

Medlem sedan 10 augusti 2012

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
September 2019
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 38
16
16
18
18
19
BIF: 4x(800-400-400-800)19,9 km • 4:25 m/km
BIF: 4x(800-400-400-800)19,9 km • 4:25 m/km
Gick på Arnes schema för 33 på milen: 2:38, 1:16, 1:13, 2:32. Snittet var nog ma...
19
20
20
21
Lund-Saxtorp-Heabacken35,0 km • 4:01 m/km
Lund-Saxtorp-Heabacken35,0 km • 4:01 m/km
Varav 27 km @ 3:51. Milpassering: 37:31. Marafart första 14 km, sedan 10 tyngre ...
21
22
Heabacken-Lund17,1 km • 4:23 m/km
Heabacken-Lund17,1 km • 4:23 m/km
Värmepass: tjocktröja med huva, vantar.
22
v. 38
Löpning:
90,0 km
Total tid:
6:25:49
Vecka 39
23
23
24
24
25
25
26
26
27
27
28
28
29
29
v. 39
Total tid:
0:00
Vecka 40
30
30
1
1
2
2
3
3
4
4
5
5
6
6
v. 40
Total tid:
0:00