Erik "Tricky" Fries
1961 • Göteborg

Lilla Broarna Runt via Lindholmen

Lördag 23 november 2024 15:08

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Såklart inte alls återställd efter onsdagens blodgivning än så ett helt långpass var inte att tänka på men 15K tyckte jag borde kunna funka. Visade sig vara lite på gränsen redan det, ganska så ordentligt trögt på slutet. Pulsen låg också skyhögt över det normala.
15,36 km
Distans
1:29:15
Tid
5:49 min/km
Snitt
151
Snittpuls
162
Maxpuls
176
Stegfrekvens
298 watt
Effekt
104 meter
Total stigning (karta)
104 meter
Total stigning (klocka)
Salming Recoil Warrior
Total distans: 
9:48:33
101 km

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
8 augusti 2024 11,83 km 1:07:28 5:42 m/km
4 augusti 2024 11,44 km 1:05:29 5:43 m/km
18 juli 2024 10,49 km 1:00:00 5:43 m/km

Kommentarer

johan sundling - 23 november 22:39
Känns som formsvackan alltid kommer efter blodgivning.
Erik "Tricky" Fries - 24 november 10:49
Blir man av med 10% av sina röda blodkroppar vore det ju konstigt annars. Omvänd bloddoping, typ.