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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:05	6:05	128	00:06:05	1,00 km
2	1,00 km	5:20	5:20	139	00:11:24	2,00 km
3	0,01 km	0:05	6:26	118	00:11:30	2,01 km
4	0,40 km	1:37	4:03	125	00:13:06	2,41 km
5	0,40 km	2:17	5:40	142	00:15:24	2,82 km
6	0,40 km	1:34	3:52	150	00:16:58	3,22 km
7	0,40 km	2:22	5:59	146	00:19:20	3,62 km
8	0,40 km	1:36	4:01	147	00:20:56	4,02 km
9	0,40 km	2:22	5:54	147	00:23:18	4,42 km
10	0,40 km	1:36	4:00	150	00:24:53	4,82 km
11	0,41 km	2:20	5:44	150	00:27:13	5,22 km
12	0,40 km	1:36	4:01	149	00:28:49	5,62 km
13	0,40 km	2:24	5:59	150	00:31:14	6,02 km
14	0,40 km	1:32	3:49	148	00:32:46	6,42 km
15	1,00 km	5:20	5:20	143	00:38:06	7,42 km
16	0,75 km	4:19	5:47	143	00:42:25	8,17 km