Distans

Torsdag 24 oktober 2024 17:24

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Hade ingen motivation för kvalitet så det blev en distans istället. Strängnäs halvmara om ca 3 v så det är väl snart dags att få in några fartpass framöver.

8,01 km
Distans

40:59
Tid

5:07 min/km
Snitt

116
Snittpuls

130
Maxpuls

196
Stegfrekvens

329 watt
Effekt

46 meter
Total stigning (klocka)

Gilla passet

Gillas av Johan Säfström, Ingvar Olofsson, Jens Sandahl, Daniel Zetterqvist, Niclas Sjogren, Mikael Lipschütz och Staffan Dahlgren

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:23	5:23	110	5:23	1,00 km
2	1,00 km	5:07	5:07	115	10:29	2,00 km
3	1,00 km	5:05	5:05	115	15:34	3,00 km
4	1,00 km	5:04	5:04	115	20:39	4,00 km
5	1,00 km	5:06	5:06	117	25:45	5,00 km
6	1,00 km	5:02	5:02	119	30:47	6,00 km
7	1,00 km	4:59	4:59	119	35:46	7,00 km
8	1,00 km	5:10	5:10	121	40:57	8,00 km
9	0,01 km	0:03	4:48	120	41:00	8,01 km