1975 • Vendelsö

TCS Lidingöloppet 30 - Lidingö

Lördag 28 september 2024 12:30

Löpning - Tävling
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Placering 809 herr, 859 totalt. Siktade på under 2:20 och nådde nästan hela vägen. Nästpers och jag är supernöjd med hur jag genomförde loppet, kontrollerat första 15 och hade faktiskt för första gången mycket krafter sista milen, där jag sprang om mycket folk. Sprang generellt sett lugnt i backarna vilket betalade sig idag. Möjligtvis kunde jag gått lite hårdare mellan 10-15 km, ser att pulsen gick ner lite där. Men som sagt jäkligt nöjd med hur jag disponerade loppet, tror inte jag kunde gjort det mycket bättre!

Tror det var det lerigaste Lidingöloppet jag sprungit, och jag upplevde det också som rätt trångt i år. Men det handlar ju om hur man hanterar det. Summering att det var kul att springa i år, nästa år är jag tillbaka med silverförhoppningar!
30,25 km
Distans
2:20:49
Tid
4:39 min/km
Snitt
169
Snittpuls
184
Maxpuls
816 meter
Total stigning (klocka)
Nike Vaporfly Next% Mango
Total distans: 
19:58:35
281 km

Resultat på sajten

  Namn Tid Snitt
7. Micael Lindqvist 2:18:57 4:38 m/km
8. Andreas Persson 2:20:49 4:39 m/km
9. Christer beskow 2:33:08 5:07 m/km

Gilla passet

Kommentarer

Jörgen Konstenius - 29 september 2024
Kul att du lyckades genomföra loppet så pass bra. Grattis till en mycket bra tid. 2:29 själv vilket jag var mycket nöjd med för dagen.
Andreas Persson - 29 september 2024
Tack så mycket, riktigt bra jobbat själv!
Träningspass från

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km4:164:161554:161,00 km
21,00 km4:224:221678:392,00 km
31,00 km4:414:4116713:193,00 km
41,00 km4:204:2016617:404,00 km
51,00 km4:394:3917022:195,00 km
61,00 km4:274:2716826:466,00 km
71,00 km4:524:5217031:397,00 km
81,00 km4:234:2316636:028,00 km
91,00 km4:244:2416740:269,00 km
101,00 km4:314:3116644:5710,00 km
111,00 km4:484:4816849:4511,00 km
121,00 km4:404:4016854:2512,00 km
131,00 km4:364:3616759:0113,00 km
141,00 km4:394:391661:03:4014,00 km
151,00 km4:394:391661:08:1915,00 km
161,00 km4:374:371651:12:5616,00 km
171,00 km4:394:391681:17:3517,00 km
181,00 km4:414:411711:22:1718,00 km
191,00 km4:584:581691:27:1519,00 km
201,00 km4:544:541701:32:0920,00 km
211,00 km4:554:551711:37:0321,00 km
221,00 km4:424:421711:41:4622,00 km
231,00 km4:364:361731:46:2223,00 km
241,00 km4:364:361711:50:5824,00 km
251,00 km4:474:471731:55:4525,00 km
261,00 km5:385:381742:01:2326,00 km
271,00 km4:394:391722:06:0227,00 km
281,00 km4:264:261712:10:2828,00 km
291,00 km5:085:081762:15:3629,00 km
301,00 km4:194:191782:19:5430,00 km
310,27 km0:543:191792:20:4830,27 km