<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Johan Ohlsson

1976 • Johannishus

Träning med Salsjögänget

Onsdag 18 september 2024 17:31

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

11,05 km
Distans

1:03:08
Tid

5:43 min/km
Snitt

135
Snittpuls

165
Maxpuls

172
Stegfrekvens

302 watt
Effekt

139 meter
Total stigning (klocka)

Hoka Cliffton 9

Total distans:

50:31:02

563 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
30 oktober 2024	7,79 km	44:38	5:44 m/km
23 oktober 2024	8,48 km	54:16	6:24 m/km
16 oktober 2024	5,57 km	31:06	5:35 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:18	6:18	123	6:18	1,00 km
2	1,00 km	6:04	6:04	132	12:22	2,00 km
3	1,00 km	5:48	5:48	134	18:10	3,00 km
4	1,00 km	5:46	5:46	130	23:55	4,00 km
5	1,00 km	5:49	5:49	130	29:44	5,00 km
6	1,00 km	6:07	6:07	131	35:51	6,00 km
7	1,00 km	5:39	5:39	133	41:30	7,00 km
8	1,00 km	5:39	5:39	148	47:08	8,00 km
9	1,00 km	5:32	5:32	140	52:40	9,00 km
10	1,00 km	5:34	5:34	140	58:14	10,00 km
11	1,00 km	4:39	4:39	151	1:02:53	11,00 km
12	0,05 km	0:15	4:53	164	1:03:08	11,05 km