Nyponvägen runt Sävelången och tillbaka (11,23 km)

Tisdag 3 augusti 2010 19:13

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

11,69 km
Distans

1:06:46
Tid

5:43 min/km
Snitt

152
Snittpuls

171
Maxpuls

Asics Gel Cumulus 11

Total distans:

98:46:59

1029 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
29 april 2011	12,48 km	1:07:50	5:26 m/km
23 april 2011	10,00 km	54:12	5:25 m/km
5 december 2010	11,75 km	1:09:09	5:53 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:26	5:26	125	5:26	1,00 km
2	1,00 km	5:20	5:20	142	10:46	2,00 km
3	1,00 km	5:31	5:31	150	16:17	3,00 km
4	1,00 km	6:06	6:06	158	22:23	4,00 km
5	1,00 km	5:29	5:29	153	27:52	5,00 km
6	1,00 km	5:29	5:29	155	33:21	6,00 km
7	1,00 km	5:44	5:44	155	39:05	7,00 km
8	1,00 km	5:46	5:46	155	44:51	8,00 km
9	1,00 km	5:47	5:47	156	50:37	9,00 km
10	1,00 km	5:44	5:44	157	56:21	10,00 km
11	1,00 km	6:19	6:19	161	1:02:40	11,00 km
12	0,69 km	4:06	5:56	164	1:06:46	11,69 km