V-tornet/S-kullen/Oryd grusväg (7,81 km)

Måndag 26 juli 2010 19:55

Löpning - Snabbdistans

VerktygKopiera passetRadera passet

Hade slitit i garaget hela dagen så inte en optimal uppladdning. Pulsen blev ganska hög, 183 som mest, vilket är ganska nära maxpuls...

7,75 km
Distans

41:14
Tid

5:19 min/km
Snitt

164
Snittpuls

183
Maxpuls

Asics Gel Cumulus 11

Total distans:

98:46:59

1029 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
29 april 2014	7,71 km	43:17	5:37 m/km
23 april 2014	7,70 km	37:52	4:55 m/km
29 september 2013	7,77 km	43:10	5:33 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:46	5:46	142	5:46	1,00 km
2	1,00 km	4:38	4:38	155	10:24	2,00 km
3	1,00 km	4:55	4:55	165	15:19	3,00 km
4	1,00 km	5:06	5:06	167	20:25	4,00 km
5	1,00 km	5:05	5:05	168	25:30	5,00 km
6	1,00 km	5:15	5:15	170	30:45	6,00 km
7	1,00 km	6:15	6:15	173	37:01	7,00 km
8	0,75 km	4:13	5:39	176	41:14	7,75 km