<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Morgan Johansson

1974 • Örnsköldsvik

Löpning 2024-09-09

Måndag 9 september 2024 07:20

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Jogg i Markaska 🇭🇷

9,12 km
Distans

57:35
Tid

6:19 min/km
Snitt

138
Snittpuls

156
Maxpuls

162
Stegfrekvens

338 watt
Effekt

141 meter
Total stigning (klocka)

Adidas adizero boston 12

Total distans:

65:03:16

675 km

Gilla passet

Gillas av Chrille Berglund , Veronica Byström och Magnus Wik

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:11	6:11	122	6:11	1,00 km
2	1,00 km	6:24	6:24	131	12:35	2,00 km
3	1,00 km	6:47	6:47	141	19:22	3,00 km
4	1,00 km	6:13	6:13	136	25:35	4,00 km
5	1,00 km	6:32	6:32	141	32:07	5,00 km
6	1,00 km	5:53	5:53	139	38:00	6,00 km
7	1,00 km	5:58	5:58	138	43:58	7,00 km
8	1,00 km	6:46	6:46	148	50:43	8,00 km
9	1,00 km	6:06	6:06	142	56:50	9,00 km
10	0,12 km	0:46	6:22	145	57:36	9,12 km