<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Torbjörn Westman

1961 • Oskarshamn

Jönköping maraton - 🥇 i VDM M60

Lördag 31 augusti 2024 10:01

Löpning - Tävling

VerktygKopiera passetRadera passet

Vilket vackert lopp! Men tufft med alla backar i värmen. Jag sprang och snackade med ett gäng hm-löpare i början, både första och andra långa backen gick otroligt lätt. Borde nog ha sparat benen lite mer där. Småbackarna vid Kortebo kändes betydligt värre och sista milen fick jag slita. Dessutom fick jag kramp med 5 km kvar och stannade och försökte stretcha ett par gånger.
Vad härligt det är med hejaklackar. Leslie hejade några gånger och Hedvig och Blanka likaså, dessutom med en egen hejaramsa! Och precis innan målgång dök jogg-John upp, med AnnSophie i telefonen. Både Hedvig och John sprang förresten med en bit.
Jag är dock mycket nöjd med mig själv. Sub 3.30 på den tuffa banan, 61 plats i loppet, 9:e på DM och guldmedalj i VDM.
Karin var helt fenomenal: 3:a i loppet, 2:a på DM och förstås 1:a i VDM. Och Lukasz var också mycket nöjd med sitt lopp. Skönt häng i solen efteråt med dessa härliga klubbkompisar.

42,2 km
Distans

3:28:07
Tid

4:56 min/km
Snitt

143
Snittpuls

154
Maxpuls

304 meter
Total stigning (klocka)

Garmin FR 955 S

Total distans:

644:14:46

6411 km

Adidas Adios Pro 3

Total distans:

22:05:47

271 km

Kompisar på passet

Resultat på sajten

	Namn	Tid	Snitt
1.	Micael Lindqvist	3:01:07	4:18 m/km
2.	Torbjörn Westman	3:28:07	4:56 m/km
3.	Niclas Östman	4:14:33	6:02 m/km

Visa detaljerad info om tävlingen

Gilla passet

Gillas av Kalle Kula, Thomas Pettersson, Oskar Åstrand, Jens Sandahl, Mathias Johansson, Robert Bellinger, Tony Elias och Henrik Egerbo

Kommentarer

Tony Elias - 31 augusti 20:08

Bra Torbjörn👏! Starkt gjort. Kämpigt med kramp. GRATTIS🥇!

Kalle Kula - 31 augusti 20:54

Imponerande! Stort grattis! 💪👏

Torbjörn Westman - 1 september 12:46

Tack, mina herrar storlöpare! Idag är man minsann trött och nöjd.😛

Jesper Claesson - 1 september 14:05

Snyggt!👏

Mathias Johansson - 1 september 14:43

Riktigt snyggt! Stort grattis till den prestationen.

Thomas Pettersson - 2 september 05:31

Imponerande, du har alla nledning att vara stolt över din prestation. 👏

Torbjörn Westman - 2 september 09:37

Tack allihopa! Med lite perspektiv på loppet känner jag mig ännu nöjdare. Jag kan knappt föreställa mig hur jobbigt det måste ha varit på den gamla banan med ännu fler höjdmeter. Mathias, det var väl den du sprang?

Mathias Johansson - 2 september 09:57

Stämmer. Jag är ju typen som älskar höjdmeter så är inte så förtjust i detta ständiga fokus på att göra banorna snabba😊. Första åren i Helsingborg hade de en underbar backe men årets upplaga till helgen är ju nästan helt platt. Om någon mer gillar backar så springer vi ett lopp med Glädjeknuff dagen efter Helsingborg. Trail med lutning som i en slalombacke😍

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:42	4:42	131	4:42	1,00 km
2	1,00 km	4:43	4:43	141	9:25	2,00 km
3	1,00 km	4:44	4:44	140	14:10	3,00 km
4	1,00 km	4:41	4:41	138	18:51	4,00 km
5	1,00 km	4:41	4:41	142	23:32	5,00 km
6	1,00 km	4:51	4:51	142	28:23	6,00 km
7	1,00 km	5:03	5:03	146	33:26	7,00 km
8	1,00 km	4:50	4:50	144	38:16	8,00 km
9	1,00 km	4:42	4:42	143	42:58	9,00 km
10	1,00 km	4:35	4:35	142	47:33	10,00 km
11	1,00 km	4:24	4:24	140	51:57	11,00 km
12	1,00 km	4:47	4:47	142	56:44	12,00 km
13	1,00 km	4:53	4:53	141	1:01:37	13,00 km
14	1,00 km	4:55	4:55	142	1:06:32	14,00 km
15	1,00 km	4:54	4:54	143	1:11:26	15,00 km
16	1,00 km	4:36	4:36	141	1:16:01	16,00 km
17	1,00 km	4:42	4:42	142	1:20:43	17,00 km
18	1,00 km	4:47	4:47	141	1:25:30	18,00 km
19	1,00 km	4:50	4:50	141	1:30:19	19,00 km
20	1,00 km	4:53	4:53	140	1:35:12	20,00 km
21	1,00 km	4:54	4:54	143	1:40:05	21,00 km
22	1,00 km	4:55	4:55	145	1:45:01	22,00 km
23	1,00 km	4:46	4:46	146	1:49:46	23,00 km
24	1,00 km	4:52	4:52	146	1:54:39	24,00 km
25	1,00 km	4:45	4:45	145	1:59:24	25,00 km
26	1,00 km	4:47	4:47	145	2:04:11	26,00 km
27	1,00 km	4:44	4:44	144	2:08:55	27,00 km
28	1,00 km	4:45	4:45	144	2:13:40	28,00 km
29	1,00 km	4:56	4:56	145	2:18:35	29,00 km
30	1,00 km	4:52	4:52	146	2:23:27	30,00 km
31	1,00 km	5:00	5:00	145	2:28:27	31,00 km
32	1,00 km	4:57	4:57	147	2:33:24	32,00 km
33	1,00 km	4:56	4:56	146	2:38:20	33,00 km
34	1,00 km	4:53	4:53	147	2:43:12	34,00 km
35	1,00 km	5:02	5:02	147	2:48:15	35,00 km
36	1,00 km	5:08	5:08	147	2:53:23	36,00 km
37	1,00 km	5:10	5:10	146	2:58:33	37,00 km
38	1,00 km	5:18	5:18	146	3:03:51	38,00 km
39	1,00 km	5:40	5:40	145	3:09:30	39,00 km
40	1,00 km	5:16	5:16	144	3:14:47	40,00 km
41	1,00 km	5:45	5:45	141	3:20:31	41,00 km
42	1,00 km	5:09	5:09	144	3:25:41	42,00 km
43	0,49 km	2:30	5:09	146	3:28:10	42,49 km