Niclas Östman

Niclas Östman

1969 • Motala

Foruminlägg Följer Följs av

Niclas Östman

1969 • Motala
Joggpers
Joggpers 4:42 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 160 st
Löpt i år
Löpt i år 1792 km
Tränat i år
Tränat i år 160 h

Klubb: Motala AIF

Löper för den underbara känslan!

Målsättning:

Mål
2024 Göteborgsvarvet (21km) <1:40
2024 Stockholm maraton <3:45
2024 Jönköping marathon <3:50

Fortsätta att vara hel & bara njuta av livet!



Medlem sedan 4 april 2007

Foruminlägg Följer Följs av
+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
November 2024
Visa Borg-värden
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 44
28
28
29
29
30
30
31
31
1
1
2
2
3
3
v. 44
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 45
6
6
7
7
10
10
v. 45
Löpning:
5:14/km
3:42:36
42,6 km
Totalt:Total tid:
 
3:42:36
42,6 km
Vecka 46
11
11
12
12
13
13
14
14
15
15
16
16
17
17
v. 46
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 47
18
18
19
19
20
20
21
21
22
22
23
23
24
24
v. 47
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 48
25
25
26
26
27
27
28
28
29
29
30
30
1
1
v. 48
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km