Staffan Westerdahl
1970 • Tyresö

Sommarspelen - Stockholm

Tisdag 27 augusti 2024 19:49

Löpning - Tävling
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Perfekt löpväder med 17-18 grader och svag vind, kom in på tiden 17:19.14. Det blev ungefär som förväntat, kände mig lite kallsvettig redan på uppjoggen och än mer under själva tävlingen(både min fru och dotter är sjuka så kanske att jag jobbar mot sjukdomen som övriga familjen har) så inledde försiktigt där den första km gick på 3,28 sprang sedan hyfsat jämnt på km två och tre sedan en tydlig dipp på den fjärde km innan jag blåste på under den avslutande kilometern. Tror jag fick ut det jag hade för dagen men känslan var ändå på något sätt kontrollerad från start till mål, kan helt klart springa bättre med en piggare kropp.
5 km
Distans
17:19
Tid
3:28 min/km
Snitt
170
Snittpuls
180
Maxpuls

Resultat på sajten

  Namn Tid Snitt
2. Herman Degselius 16:53 3:23 m/km
3. Staffan Westerdahl 17:19 3:28 m/km
4. Staffan Dahlgren 18:36 3:43 m/km

Kommentarer

Staffan Dahlgren - 28 augusti 10:43
Bra sprunget Staffan och trevligt att ses som hastigaste, du håller fortfarande en mycket bra nivå, till skillnad från mig som har blivit klart långsammare och inte riktigt fixar att träna så mycket, numera.
Staffan Westerdahl - 28 augusti 11:06
Tack så mycket för snälla ord:) Kul ändå att du tagit ett kliv framåt igen, håller tummarna för dig inför din nästkommande tävling på 5000m.
Jonas Ljung - 28 augusti 18:53
Bra tid ju!
Staffan Westerdahl - 28 augusti 22:37
Tack Jonas :) Det kändes stabilt och ett bra fartpass inför Stockholm halvmaraton.