<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Johan Sandström

1971 • UMEÅ

Löpning 2024-08-23

Fredag 23 augusti 2024 16:33

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

8,48 km
Distans

42:18
Tid

4:59 min/km
Snitt

149
Snittpuls

159
Maxpuls

172
Stegfrekvens

209 meter
Total stigning (klocka)

Brooks Ghost 14

Total distans:

64:28:40

765 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
11 oktober 2024	9,04 km	42:55	4:45 m/km
7 oktober 2024	8,68 km	42:20	4:53 m/km
9 september 2024	8,48 km	42:20	5:00 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Gillas av Fredrik Lundberg

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:01	5:01	133	5:01	1,00 km
2	1,00 km	5:03	5:03	147	10:04	2,00 km
3	1,00 km	5:06	5:06	149	15:10	3,00 km
4	1,00 km	5:04	5:04	154	20:15	4,00 km
5	1,00 km	4:58	4:58	152	25:12	5,00 km
6	1,00 km	4:55	4:55	151	30:07	6,00 km
7	1,00 km	4:53	4:53	153	35:00	7,00 km
8	1,00 km	4:55	4:55	154	39:55	8,00 km
9	0,48 km	2:23	5:00	155	42:19	8,48 km